Jan Reidar Stiegler
Bergen, Psykologspesialist, phD & Fagsjef NIEFT
Spesialist i emosjonsfokusert terapi med lang erfaring med behandling av angst, depresjon, lav selvfølelse, selvkritikk og vanskelige fastlåste følelser. Forsker på emosjonsfokusert terapi, holder foredrag og kurs, samt holder utdanning og veiledning til annet helsepersonell.
Bestill timeJan Reidar har forskningspermisjon frem til midten av 2025 og tar ikke i mot nye klienter i denne perioden.
Jeg tror at de fleste psykiske plager og lidelser – som depresjon, angst og traumer – kan forstås som at det har skjedd ting med oss som har gjort at følelsene våre har gått fra å være hjelpsomme til å bli vonde og fastlåste. Min ekspertise handler om å skape bevegelse og endring i slike fastlåste og vonde følelser. Jeg tror at vi lettere forandrer oss når vi føler oss forstått. De første timene av terapi handler derfor om at jeg prøver å forstå best mulig hvordan det er å leve som deg i ditt liv. Når vi sammen har klart å tegne et bilde av ditt indre liv, så begynner vi å jobbe mer aktivt med å forandre det som gjør at du har det vondt. Dette kan være ganske intenst arbeid, men det er effektivt og det skaper ofte store forandringer over tid. For de fleste med angst, depresjon eller traumer pleier det å være nok med 12-20 terapitimer, men noen trenger mer og noen trenger mindre.