Terapi

Priser for terapi

Her finner du en oversikt over prisene for terapi i Bergen og Oslo.

Hva er terapi?

Terapi er en effektiv behandlingsform for en rekke psykiske utfordringer, som depresjon, angst, lav selvfølelse, relasjonsproblemer og livskriser. Noen går også i terapi fordi de opplever det som meningsfylt og nyttig for å bli bedre kjent med seg selv.

Parterapi

Parterapi er for kjærestepar, samboere og ektefeller som trenger eller ønsker å jobbe med relasjonen seg i mellom. I parterapi arbeider dere med å forstå hverandre bedre, å klare å uttrykke behov og å kommunisere på en måte som styrker eller reparerer dere som par.

Individualterapi

Individualterapi er den vanligste formen for samtaleterapi. Her arbeider klienten og psykologen sammen, med fokus på hele mennesket: Kropp, tanker og følelser. Hos oss er psykologene aktive og tilstedeværende, ikke bare passivt lyttende til det du har å fortelle.

Gruppeterapi

Kjenner du deg alene med dine erfaringer? Ønsker du å utfordre deg selv i et trygt fellesskap? Havner du ofte i samme mønstre? Opplever du nære relasjoner som vanskelige eller smertefulle? Da kan kanskje gruppeterapi være noe for deg.

Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi går ut på at mange av våre følelser, tanker, ønsker og indre konflikter ikke er oss bevisst. Ubevisste prosesser kan påvirke oss og skape symptomer og problemer i livet. Derfor jobber man med å bli mer bevisst og få større innsikt i sine indre prosesser og forstå oss selv bedre.

Emosjonsfokusert terapi (EFT)

Emosjonsfokusert terapi (EFT) er en terapiform som går ut på å utforske, forstå og endre vanskelige og fastlåste følelser. Grunnholdningen i EFT er at det er følelsene våre som avgjør hvordan vi har det, hvordan vi tenker, hvordan vi forstår oss selv og andre og hvordan vi opptrer i livet. ​

Mindfulness

Mindfulness handler om å om øke evnen til å forholde seg til stress og negative tanker fremfor å identifisere seg med eller la seg overvelde av dette. Det hjelper oss å være mer tilstede i kroppen, sansningene og følelsene våre i øyeblikket, og til ikke å mentalt bevege seg bort fra nuet.

Kognitiv Terapi

Kognitiv Terapi er blitt en svært populær og etterspurt terapiform både internasjonalt og i Norge. Terapiformen - også kalt Kognitiv Atferdsterapi (CBT) - er en behandlingsform der våre tanker blir gitt spesiell oppmerksomhet.

Arbeidsrettet behandling for angst og depresjon i samarbeid med Helse Vest

Arbeidsrettet behandling for angst og depresjon i samarbeid med Helse Vest

Emosjonfokusert ferdighetstrening for foreldre (EFST)

Emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre (EFST) er et tilbud til foreldre som ønsker å utvikle seg i rollen som forelder og omsorgsgiver, enten du har småbarn, tenåringer eller voksne barn. Vi tilbyr også veiledning til andre som arbeider med barn og deres omsorgsgivere.

Video- og telefonterapi

Institutt for Psykologisk Rådgivning tilbyr videoterapi til alle våre klienter, gjennom løsningen Whereby. Dette er en løsning med høy datasikkerhet som lar deg og psykologen gjennomføre trygge samtaler uten å måtte møte hverandre ansikt til ansikt. Vi tilbyr også telefonterapi.

Foreldreveiledning

Synes du - som alle andre - at foreldrerollen kan være strevsom? Vi tilbyr foreldreveiledning i form av kurs, grupper og individuell oppfølging til en eller to foreldre.