Ane Wilhelmsen-Langeland - Psykolog Bergen

Drop-inn søvnskole i lunchen!

Bergen - Tid: Klokken 11:00-12:00

Trenger du mer eller bedre søvn? Lurer du på hva som virkelig hjelper? Ta med deg matpakken til Christian Michelsensgt. 4, 2. etg. og lær hvordan du kan få bedre søvn!

Velkommen til et drop-in kurs om søvn, og søvnvansker holdt av Psykolog Ane Wilhelmsen. Kurset er åpent for alle . 

For påmelding eller spørsmål, ta direkte kontakt med Ane 

på e-post: wilhelmsen-langeland@ipr.no 

Inngangsbillett: Vipps 350,-  kr til 124531 (Psykolog Ane Wilhelmsen) og vis kvittering i døren. Ingen påmelding.

Deltakere kan få individuell veiledning knyttet til sin egen søvn mellom samlingene på søvnskolen etter avtale ( dette koster også 350,- kr og betales med Vipps).



Temaer for søvnskolen:

Tema 1: Normal søvn og søvnregulering.

Tema 2: Søvnhygiene som virker.

Tema 3: Kognitive teknikker for å fremme søvn.

Tema 4: Kasus, hvordan fikk Janne mer og bedre søvn, selv etter 15 år med søvnvansker?

Tema 5: Tankefeller og avslappningsøvelser for å bli en bedre sover.

Kursholder er psykolog og har doktorgrad innen behandling av søvnlidelser. Hun er autorisert somnolog (søvnekspert) og har lang erfaring med å hjelpe mennesker til å få bedre søvn.    

Blogg om søvn:

Foredragsholdere og facilitatorer:
Ane Wilhelmsen Langeland


Pris:
350,-


Sted:
Christian Michelsensgt. 4, 2. etg.